Беременность - что следует учитывать?

Pin
Send
Share
Send
Send


Беременность - особенно первая - это особенное время для будущих родителей, которое связано со многими проблемами и серьезными изменениями во многих вещах жизни. Что следует отметить, вы узнаете здесь.

9 советов для здоровой беременности

  1. Взять все медосмотры регулярно верно у вашего врача.
  2. Развитие ребенка в утробе матери происходит через Курение и алкогольЯ обеспокоен. Поэтому во время беременности, а также во время кормления грудью вы должны воздерживаться от курения и алкоголя.
  3. наркотики которые вы принимаете, как правило, также поглощаются развивающимся ребенком. Таким образом, вы должны принимать лекарства во время беременности только после консультации с врачом.
  4. Во время беременности может также банальные болезни Причините проблемы, спросите поэтому в случае возникновения проблем со здоровьем своего доктора.
  5. здоровое питание чрезвычайно важно для матери и ребенка. Предложение, которое следует употреблять вдвоем во время беременности, не применяется. Гораздо важнее употреблять высококачественные продукты: много свежих фруктов, овощей и цельного зерна. Также важно удовлетворять возросший спрос на минералы, витамины и микроэлементы. В частности, фолиевая кислота - даже до беременности - а также запас йода должны быть достаточно высокими.
  6. движение, Особенно на свежем воздухе, способствует циркуляции крови, а также помогает вашему кровообращению.
  7. Чтобы подготовиться к рождению, имеет смысл рано по-разному Способы родить сообщить. Таким образом, вы можете спокойно выбрать лучший метод для вас.
  8. Также есть возможность посещать разные курсы во время беременности. Entspannungs- и дыхательные методы научиться готовиться к родам. Кроме того, лучшее понимание того, что происходит в организме во время родов, может вызвать много страхов.
  9. Не говоря уже о практических советах для Время после рождения Опять же, кто знает, что важно, может рассчитывать на грудное вскармливание и новый этап жизни.

Что делать с тошнотой и рвотой?

Около трети всех беременностей сопровождается тошнотой или рвотой, особенно в первые несколько месяцев. Для тяжелых форм гестационной рвоты необходимо проконсультироваться с врачом. В противном случае, несколько советов, чтобы лучше преодолеть это время:

  • Много маленьких приемов пищи в течение дня не отягощают желудок и уровень сахара в крови так, как три больших приема пищи.
  • Если вас мучает утреннее недомогание, лучше всего есть сухари или кусочек хлеба в постели.

Что делать при болях в спине?

Боль в спине чаще возникает во время беременности из-за большего веса на позвоночнике. Этот больший вес и часто принимаемые неестественные установки беременных женщин приводят к боли в спине.

Советы против боли в спине:

  • Постельный режим, облегчение позвоночника
  • Целевая гимнастика, плавание
  • физиотерапия
  • удобная обувь и регулярные перерывы

Что делать против растяжек?

Более двух третей всех беременных женщин получают растяжки во время беременности. Характеристики с голубоватыми до коричнево-красных полос, которые возникают в результате растяжения подкожной жировой клетчатки. Пораженными частями тела обычно являются желудок, но также могут быть затронуты бедра, бедра и грудь.

Советы против растяжек:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Видео: Беременность при диабете 1 типа. Профилактика осложнений. (May 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Популярные категории