Летнее веселье в воде

Pin
Send
Share
Send
Send


содержание статьи

  • Летнее веселье в воде
  • Спорт во внутренних водах

Неважно, находитесь ли вы на побережье или в своей стране: летом прохладно и сыро. Все о различных водных видах спорта, от рыбалки до серфинга. Вода обновилась. Но это имеет гораздо больше преимуществ. Потому что разные воды от моря, реки, озера до бассейна предлагают бесчисленное множество развлекательных видов спорта, которые не только весело, но и держать вас в форме. Есть что-то для молодых и старых, а также для любого бюджета. Если вы не запланировали свое время во время больших каникул или если вы хотите попробовать что-то новое, вы получите множество советов и информации для занятий спортом на, в, на или под водой.

виндсерфинг

Это один из классических трендовых видов спорта у моря виндсерфинг, Потому что это возможно везде, где дует свежий ветер. Он требует практически всех мышц тела и тренирует не только силы, но и сердце и кровообращение. Риск получения травмы низкий, если вы работаете с технически правильно. Однако это не легко, потому что движения в виндсерфинге сложны. Новички должны обязательно пройти курс не менее 12 уроков. В отличие от большинства других видов спорта в темпе, масса тела при виндсерфинге не обязательно отрицательная.

Оборудование для виндсерфинга состоит из доски, которая должна иметь такой же объем (более 200 кг) с начинающими - для стабилизации на воде - и парусной оснастки, к которой серфер крепко держится. Полезные наборы уже доступны от 1000 евро. Оборудование обычно можно взять напрокат по дням или по часам.

дайвинг

когда дайвинг или подводное плавание это удовольствие от изучения подводного мира на переднем плане. Тем не менее, подводное плавание на больших глубинах несет риск декомпрессии, часто называемой «болезнью ныряния», при которой пузырьки газа образуются в кровеносных сосудах в результате слишком быстрого появления. Это происходит в одной только Германии до 1000 раз в год. И это может быть опасно для жизни.

Вам обязательно стоит посетить курс дайвинга, желательно в школе, которая работает в соответствии с рекомендациями Ассоциации немецких аквалангистов. Курс стоит около 400 евро. Помимо классических дайвинг-курортов в Египте и Испании, есть также курсы дайвинга в бассейнах. Полное снаряжение для дайвинга с неопреновым костюмом, бутылкой, плавниками для очков и другими аксессуарами обойдется вам в 1500 евро. Подводное плавание с маской, трубкой и ластами, с другой стороны, можно приобрести примерно за 50 евро.

Вокруг бассейна

Вряд ли какой-либо другой вид спорта имеет такие же преимущества для здоровья, как другие плавание, Рекомендуются для избыточной массы тела и больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата, так как в невесомости воды меньших сил, действующих на костях и суставах. Однако при брассе это приводит к перенапряжению шейного отдела позвоночника, поэтому некоторые спортивные врачи советуют на спине. Если это невозможно в полном бассейне, эксперты рекомендуют выдыхать в воде, чтобы поддерживать нейтральное положение, по крайней мере, на этом этапе.

Даже бережнее костно-мышечной системы Аква Беговаяпотому что не только подвешена сила тяжести, но и ступни, коленные и тазобедренные суставы перемещаются в линейных направлениях ходьбы. В качестве базового снаряжения «водному бегуну» нужен только спасательный жилет из пластикового полиуретана и бассейн с глубиной воды не менее 180 сантиметров. Курсы для аква-бега теперь предлагаются во многих бассейнах. Вы не должны иметь более десяти участников, чтобы у ведущего была возможность индивидуального контроля. Особенно рекомендуется при проблемах с лишним весом и суставами.

Дети часто находят бассейн особенно веселым Прыжки с трамплина и вышки, Классический дайвинг тренирует не только координацию, концентрацию и ловкость, но и конструктивное управление собственными страхами. Риск получения травмы низок - даже если вода может быть довольно жесткой при неправильном погружении. Точкой контакта для дайвинга является плавательный клуб.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Видео: Говорящая Анджела - Летнее веселье на пляже с Говорящим Томом Минимульты (May 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Популярные категории