Что делать при судороге в ногах? Около 40 процентов немцев неоднократно страдают от болезненных судорог теленка. В основном страдают спортсмены, многие женщины, беременные женщины и пожилые люди. Во многих случаях судороги ног возникают ночью, что нарушает сон. Как это доходит до судорог теленка?

Читать дальше

Faszien - термин, который в настоящее время у всех на устах. Но что такое фасции и для чего они хороши? На этот и другие вопросы отвечал доктор Фасьенфоршер Роберт Шлейп, биолог и директор «Исследовательского проекта фасции» Ульмского университета в нашем интервью. 1. Что такое фасция? Д-р

Читать дальше

Лазерные процедуры с помощью шприцов с ботоксом или даже ножа хирурга? Это не обязательно, потому что любой может подтянуть кожу естественным образом. В дополнение к надлежащему уходу, лицевая гимнастика должна поддерживать молодость кожи и тренировать мышцы лица. В качестве альтернативы дорогостоящей хирургии, старая добрая гимнастика для лица снова пользуется большим спросом.

Читать дальше

У детей есть естественное желание двигаться с раннего возраста. Они любят прыгать, бегать, лазать и резвиться - спорт это развлечение для детей и важно для физического развития. Разнообразные виды спорта не дают скуке даже возникнуть и приводят в движение как тело, так и мозг.

Читать дальше

Содержание статьи Бег для начинающих - это идеальный способ начать работу в течение 2 недель. Бег для начинающих - часть 2 Вы видите их повсюду: бегуны, которые гуляют по паркам, лесам, лугам и внутренним городам, как будто там ничего нет. Вы только смотрели их ревниво до сих пор? Нет проблем, потому что наш план начального уровня будет вашим только через две недели.

Читать дальше

Те, кто живет в местных широтах, с нетерпением ждут лета и солнца. Но многие быстро получают свои минусы, когда они ловят тропические температуры выше 30 ° C. И это не редкость: около 20 процентов всех инфекций гриппа заставляют нас летом создавать. Узнайте, где скрывается летняя простуда и что вы можете с этим поделать.

Читать дальше

Содержание статьи Катание на лыжах Катание на беговых лыжах Катание на коньках Катание на санях Дети любят это, большинство взрослых тоже. Катание на санях - это самое интересное зимнее веселье. Хорошо, что вам не нужно быть в форме или иметь технические навыки, необходимые для катания на санях вниз по горе.

Читать дальше

Содержание статьи Здоровое катание на лыжах Катание на лыжах: в шлеме, без алкоголя В дополнение к физической подготовке, другие факторы в катании на лыжах играют важную роль в возвращении вас на трек безопасно и надежно. Легко заканчивается отправка в больницу, а не на станцию ​​в долине, если полагаться исключительно на свою физическую форму.

Читать дальше

Содержание статьи 20 величайших ошибок фитнеса Lies Fitness 11–20 Бег вреден для суставов, езда на велосипеде делает вас беспомощными, а силовые тренировки - для бодибилдеров? Все глупости! Мы передаем 20 самых известных ошибок в фитнесе, и поэтому у вашей внутренней свиньи есть последний повод, чтобы подтолкнуть себя перед занятиями спортом или регулярными тренировками.

Читать дальше

Zumba - это название популярного фитнес-направления в Германии. Танцевальная фитнес-программа, разработанная колумбийцем Альберто Пересом, уже много лет пользуется популярностью в США. Тем временем все больше и больше немцев взволнованы по поводу Zumba. Zumba - это смесь танца и аэробики: приседания или выпады - такая же тренировка, как и движения в танце живота

Читать дальше

Даже бабушка с детства учила нас: «Что вы можете сделать сегодня, не откладывайте на завтра!» Легче сказать, чем сделать - каждый пятый страдает от экспертов по прокрастинации («отсрочка», отсрочка). То, что часто называют ленью, может перерасти в настоящее заболевание: хроническое промедление характеризуется контрпродуктивным, избыточным и задерживающим поведением.

Читать дальше

Для тех, кто хочет совместить фитнес и пляж, спортивный пляжный волейбол - идеальный выбор. Классический пляжный спорт родом из Калифорнии и является олимпийской дисциплиной с 1996 года. Ни один другой вид спорта не сочетает в себе технику, атлетизм, фитнес и веселье, а также пляжный волейбол.

Читать дальше

Более шести миллионов немецких лыжников и сноубордистов тянутся к снежным склонам и склонам зимой. Но многие сноубордические выезды заканчиваются в больнице, а не в долине. Вот почему вы должны заранее подготовиться к предстоящему сезону катания на сноуборде, желательно осенью. Кто особенно подвержен риску и как принимать меры предосторожности, узнайте здесь.

Читать дальше

Во время занятий спортом или в повседневной жизни это может произойти, если вы сложите ногу. Часто результатом является сильный отек лодыжки и боль во время движения. Отчасти это также приводит к голубоватому обесцвечиванию стопы. Если такие симптомы возникают после перегиба, причиной может быть растяжение связки или даже разрыв связки.

Читать дальше

Можно ли заниматься спортом при простуде? Мнения расходятся по этому вопросу. Некоторые говорят, что спорт помогает против простуды, в то время как другие предупреждают о таких рисках для здоровья, как воспаление сердечной мышцы, при занятиях, несмотря на холод. Мы объясним, что вы должны учитывать, когда речь идет о спорте, когда у вас простуда и когда вы предпочитаете отдохнуть от упражнений.

Читать дальше

Если игроки сильно ударились о банду, соскользнули на метр в ширину или упали между ребер при падении, вы не захотите торговать как зритель. Но, как ни тяжело кажется хоккей с шайбой, спорт более безобиден, чем многие думают. Потому что профессиональное защитное снаряжение, которое сегодня является стандартным для хоккеистов, может смягчить большинство ударов и падений.

Читать дальше

При нордической ходьбе много разных мышц востребованы. Эта общая тренировка тела также отражается на потреблении калорий: Nordic Walker сжигает в среднем от 400 до 500 калорий в час - в зависимости от интенсивности выполнения. Особенно пожилые люди и люди с проблемами суставов могут улучшить свою выносливость, гибкость, силу и координацию с этим нежным спортом.

Читать дальше

Содержание статьи Пешие прогулки Пешие прогулки: подготовка Будь то треккинг, походы или скандинавская ходьба - передвижение пешком в дикой природе "модно". По уважительной причине: любой вид туризма обеспечивает оптимальную физическую, умственную и эмоциональную форму. В детстве мы много двигались, но прогулка или даже прогулки с родителями обычно не вызывали большого энтузиазма.

Читать дальше

Марафон означает для тела, чтобы выступить в своих лучших проявлениях. Поэтому они должны были бегать регулярно, по крайней мере, один год, лучше два года, и иметь хорошую физическую форму для достижения цели бега марафонов. Желательно проводить обучение последовательно и в соответствии с фиксированным планом подготовки к марафону.

Читать дальше

Помимо футбола, гандбол пользуется большой популярностью в Германии. После неудачной летней сказки о футболистах в 2006 году гандболисты сделали зимнюю сказку 2007 года победой на Кубке мира по гандболу. "Если не сейчас, то когда?" был девиз мальчиков вокруг тренера Хайнера Брэнда - и с победой команда получила культовый статус.

Читать дальше
Загрузка...

Популярные категории